Dadurch isst man am Tag insgesamt weniger. Doch damit nicht genug: Bananen helfen bei Angstzuständen, die unter anderem für zwanghaftes Essen und Fettleibigkeit verantwortlich sind.

Vermutlich ist die Banane aufgrund dieser beiden Eigenschaften zu einem beliebten Bestandteil von Abnehm-Diäten geworden. In Ländern wie Japan wird die Bananen-Diät derzeit immer beliebter.

Schlankmachende Eigenschaften der Banane

• Bananen haben eine stark sättigende Wirkung, wodurch der kleine Hunger zwischendurch verhindert wird.
• Sie hat einen hohen Gehalt an Eisen und empfiehlt sich deshalb besonders für Menschen mit Blutarmut.
• Die Banane ist reich an Ballaststoffen und den Vitaminen A, C und E, die als Antioxidantien funktionieren.
• Durch das in ihr enthaltene Kalium werden Konzentration und Denkleistung erhöht.
• Kalium unterstützt außerdem die Ausscheidung von Flüssigkeiten - ein weiterer Grund, weshalb Bananen Bestandteil von Diäten sind.
• Der hohe Anteil an Zink stärkt das Haar und beugt Haarausfall vor.