Abnehmen mit Birnen

Birnen haben eine grüne Schale, die sich braun oder gelblich färbt, wenn die Frucht reif wird. Birnen, die innerhalb einiger Tage verzehrt werden sollen, sollten bei Raumtemperatur gelagert werden. Lagern Sie Birnen nicht zusammen mit anderen Früchten, diese können den Reifeprozess beeinträchtigen. Wenn Birnen länger als 10 Tage gelagert werden sollen, legen Sie sie in eine Plastiktüte verpackt in den Kühlschrank, damit sie nicht austrocknen und frisch und saftig bleiben.

Eigenschaften von Birnen

Birnen enthalten Vitamine, Minaralstoffe und natürliche Antioxidantien, die den Cholesterinspiegel im Blut senken. Trinken Sie einen Saft aus Birnen und anderen Früchten oder essen Sie Birnen als kleine Stärkung zwischendurch am Vor- oder Nachmittag.

Birnen haben einen besonders aromatischen und süßen Geschmack, sind verdauungsfördernd und wirken aufgrund des hohen Gehalts an Ballaststoffen und Wasser sättigend, wodurch man weniger isst.