Abnehmen mit Smoothies

Smoothies wurden 1960 in Californien entwickelt und erfreuen sich heute großer Beliebtheit bei Stars und Sternchen wie Nicole Richie und Rachel Bison. Dank ihrer speziellen Zutaten und Zubereitungsart sind Smoothies cremiger als normale Fruchtsäfte.

Frucht Smoothies

Smoothies sind reich an Vitaminen, Mineral- sowie Ballaststoffen und sehr energiereich. Sie enthalten keine Zusatzstoffe und sind kalorienarm. Durch ihren Wassergehalt sichern sie die innere und äußere Versorgung mit Flüssigkeit und verschaffen so der Haut ein gesünderes Aussehen. Sie enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien und beugen so Alterserscheinungen vor.

Frucht Smoothies Rezepte

Ursprünglich wurden Smoothies aus Fruchtsaft und Eiswürfeln gemixt. Die Herstellung ist sehr einfach:

• Waschen, schneiden und , wenn nötig, entkernen Sie die Früchte.
• Geben Sie die Fruchtstücke in den Standmixer und mixen Sie, bis sich die Zutaten gut vermischt haben.
• Stellen Sie den Fruchtmix in den Kühlschrank oder servieren Sie Ihn auf Eis.

Heutzutage gibt es Milch-Smoothies, Joghurt-Smoothies oder auch Gemüse-Smoothies. Smoothies helfen beim Abnehmen, stärken die Abwehrkräfte und bringen Energie zurück. Die einzige Voraussetzung, die ein Fruchtsaft erfüllen muss, um ein Smoothie zu werden, ist, dass er aus rein natürlichen Früchten besteht.