Montag, 6. September 2010
Abnehmen mit Soja E-Mail

Abnehmen mit Soja
Abnehmen mit Soja
Zahlreiche Studien belegen, dass Soja zum Abnehmen geeignet sind; die Sojabohne ist eine Hülsenfrucht, die zur gleichen Familie wie Kichererbsen und Erbsen gehört.

Soja bzw. Sojabohnen können in verschiedenen Formen aufgenommen werden, ohne ihre Eigenschaften zu verlieren: Als Sojaöl, Sojamilch, Sojafleisch, Tofu usw. Es ist erwiesen, dass Soja unter anderem ein sehr wirksamer Bestandteil bei Abnehm-Diäten ist.

Abnehmen mit Sojaprodukten

Die Sojabohne enthält zahlreiche gesundeitsfördernde Inhaltsstoffe:

  • Sie ist reich an Proteinen und essentiellen Aminosäuren. Sojaprodukte wie Tofu oder Sojaburger können daher als Fleischersatz bei vegetarischer Ernährung dienen.
  • Sie enthält viel Kalzium. Menschen mit Laktose-Intolleranz ersetzen Milch von Tieren durch Sojamilch. Außerdem ist sie reich an Zink, Magnesium, Eisen und Ballaststoffen.
  • Soja enthält Isoflavone, die cholesterinsenkend wirken.
  • Aufgrund ihres Natriumgehaltes wird eine Ernährung mit Sojaprodukten bei Flüssigkeitsretention empfohlen.
  • Soja erleichtert Wechseljahres- und prämenstruelle Beschwerden.