Abnehmen mit Zitrusfrüchten

Besonders gefragt sind Zitrusfrüchte (Orangen, Mandarinen, Zitronen, Grapefruit und Limetten) im Herbst und Winter, da sie viel Vitamin C enthalten, was gegen Erkältungen und bei grippalen Infekten hilft.

Eigenschaften von Zitrusfrüchten

Zitrusfrüchte sind nicht nur Vitamin-C-Lieferanten, sondern wirken auch als natürliche Antioxidantien, die die Zellalterung verlangsamen. Vitamin C wird für viele lebensnotwendige Prozesse benötigt, damit sich verschiedene Körperfunktionen gut entwickeln können:

• Die Entwicklung der Zähne, des Zahnfleisches und der Knochen
• Die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung und die Aufnahme von Fetten
• Wachstum und Heilung des Hautgewebes, Vernarbung von Wunden und Produktion von Kollagen
• Verschiedene Studien belegen, das es die Dauer von Erkältungskrankheiten verringert und die Symptome schwächt.

Saft aus Zitrusfrüchten

Der Saft aus Zitrusfrüchten lässt sich leicht gewinnen. Er kann als einfaches Getränk oder zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Trinken Sie den Saft frisch, damit Ihnen keine Vitamine verloren gehen. Saft aus Zitrufrüchten enthält Wasser, Zucker, Säure und Mineralsalze. Er wirkt verdauungsfördernd, darmreinigend und gewichtsreduzierend.