 Chia Samen zum Abnehmen Die Chia Samen stammen von der Chiapflanze, die in Gebirgszonen in Zentralamerika wächst und ein Hauptlebensmittel der präkolumbischen Zivilisationen darstellte.
Eigenschaften der Chiasamen für die Gewichtsabnahme
Chiasamen sind reich an Ballaststoffen und wirken deshalb als natürliches Abführmittel, verleihen ein gutes Sättigungsgefühl und helfen bei der Bekämpfung von Cholesterin.
Die Chiasamen werden aufgelöst verzehrt und liefern neben Ballaststoffen Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Proteine, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Sie können von Personen mit Zöliakie verzehrt werden, da sie kein Gluten enthalten.
Neben der Verwendung zur Gewichtsabnahme sind Chiasamen auch gut für das Herz. |
