Freitag, 12. März 2010
Gesundes Wochenmenü E-Mail

Gesundes Wochenmenü
Gesundes Wochenmenü
Ein gesundes und ausgewogenes Wochenmenü ist die beste Methode um abzunehmen. Bei einer gesunden Diät sollte kein Nahrungsmittel verboten sein und auch nicht die Kombination von Lebensmitteln einschränken.

 

Zu einem gesunden Lebensstil gehört eine gesunde und ausgewogene Ernährung zusammen mit einer regelmäßigen wöchentlichen Körperbetätigung .

 

Auch wenn es schwerfällt den Produkten, die uns das Fernsehen ständig vor Augen führt zu widerstehen und die uns nur jede Menge Kalorien zuführen, sollten folgende Produkte gemieden werden:

  • Kartoffelchips und ähnliches
  • Kekse, Backwaren und jegliche Art von Zuckerwaren
  • Sogenannte "Trockenfrüchte" süß oder salzig wenn sie in Tüten verkauft werden
  • Konserven und eingelegte Früchte
  • Schokolade Riegel, wer Schokolade sehr mag, sollte lieber eine Tafel Milchschokolade, schwarze Schokolade oder Schokolade mit Nüssen kaufen
  • Eiscreme mit Karamell oder "Topping". Die aus natürlichen Zutaten hergestellte Eiscreme ist gesünder
  • Weniger Fertigsaucen brauchen: eine aus natürlichen Zutaten herstelle Sauce ist leichter und nährreicher.