Molekulargenetik und Fettleibigkeit

Heutzutage wissen wir, dass neun Gene dafür verantwortlich sind, eines dieser Gene z.B. bestimmt die Anzahl Kalorien, die eine Person täglich braucht.

Der genetische Fettleibigkeitstest ermöglicht es die Ursachen, die uns empfänglich für Fettleibigkeit machen mittels eines Bluttests zu ermitteln. Die Probe wird untersucht um festzustellen, ob es einen vererbten Anlagefaktor gibt, der dafür verantwortlich ist, dass man zu  Übergewicht und Fettleibigkeit neigt. Obwohl es nicht möglich ist diese Gene zu verändern, hilft die genetische Studie eine Diät zusammenzustellen und die Menschen, die  wegen ihrer Genetik Probleme mit Übergewicht oder Fettleibigkeit  haben in ihren Lebensgewohnheiten zu beraten. Es ist zugleich eine Erleichterung für die Personen, die nicht abnehmen können und kann eine Vorbeugung sein gegen die Fettleibigkeit anderer Familienmitglieder.
 
Man ernährt sich gesund wenn man abwechslungsreich und nicht übermäßig isst.
Die Ernährungspyramide besagt, dass wir täglich mehrmals Getreideprodukt, Früchte
Gemüse zu uns nehmen sollten, eine kleinere Menge entrahmte Milchprodukte
(keine Magerprodukte), Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte und Eier und Süßwaren und Fette vermeiden.