1 Kilo in 2 Tagen abzunehmen

So funktioniert sie

Frühstück: Orangensaft aus 2 frisch gepressten Orangen; eine halbe Stunde später, schwarzer Kaffee oder Tee (ohne Zucker),eine Scheibe Vollkornbrot mit Honig

Am späten Vormittag: 2 Scheiben Käse oder ein entrahmtes Joghurt; schwarzer Kaffee oder Tee (ohne Zucker)

Mittagessen: zwei geraffelte Karotten mit Zitrone und eine Tasse Pfefferminztee

Abendbrot:  ein halber Salat mit 2 Tomaten, ein gekochtes Ei, ein Vollkorntoast und eine Tasse Tee.

Nacht: vor dem Zubettgehen ein geraffelter Apfel und eine Tasse Kräutertee

Nachteile der Diät
     

Es handelt sich um eine absolut einschränkende Diät, da sie nicht die nötigen, täglichen Kalorien zuführt. Man verliert vor allem Muskelmasse und Wasser, was den JoJo-Effekt begünstigt: man gewinnt das verlorene Gewicht schnell wieder zurück.