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Donnerstag, 11. März 2010
Diät gegen Dehnungsstreifen E-Mail

Diät gegen Dehnungsstreifen
Diät gegen Dehnungsstreifen
Der Hauptgrund für die Entstehung von Dehnungsstreifen ist die fehlende Elastizität der Haut. Eine Diät, die gegen Dehnungsstreifen helfen soll, muss daher reich an hautfestigenden Vitaminen sein.

Wenn die Haut sich dehnt, beginnen die Fasern zu reißen und Dehnungsstreifen entstehen, die zunächst eine rötliche Farbe haben. Wenn sie abgeheilt sind, werden sie weiß.

Wie kann die Elastizität der Haut verbessert werden?

Die Haut kann ihre Elastizität verlieren, wenn eine falsche Diät durchgeführt wird, bei der zuwenig Vitamin E, Vitamin C, Pantothensäure (Vitamin B5) und Mineralstoffe wie Kupfer, Silizium und Zink zugeführt werden. Diese Stoffe sind essentiell für die Produktion von Kollagen, das für die Elastizität der Haut verantwortlich ist.

Ernährung bei Dehnungsstreifen

Daher ist es unerlässlich, täglich folgende Nahrungsmittel auf den Speiseplan zu setzen, die besagte Nährstoffe enthalten:

  • Sonnenblumen- und Kürbiskerne.
  • Getrocknete Aprikosen.
  • Soja
  • Vollkorngetreide.
  • Avocado
  • Erbsen
  • Kokosnuss
  • Austern
  • Leber
  • Pilze

Trinken Sie reichlich Wasser, ca. zwei Liter am Tag, und reinigende Tees, z.B. grünen Tee.