 Früchtediät Bei der Früchtediät werden während einigen Tagen nur Früchte zu gegessen. Damit nutzt man die positiven Eigenschaften der Früchte: ihren hohen Nährwert, die Mineralien, die gute Verwertbarkeit durch den Organismus, ihren hohen Fasergehalt und die Wasserzufuhr, welche die Entschlackung begünstigt. So funktioniert die Früchtediät Und so funktioniert die Früchtediät:
- eine frische Frucht nehmen, waschen und mit Schale essen ( der Großteil der Vitamine befindet sich in der Schale); die Frucht nicht kochen, da sie viele der Nährstoffe während dem Kochen verliert
- man kann 1- 2 ½ kg Früchte pro Tag essen
- die Früchtediät sollte nicht länger als 3 Tage dauern
- ausreichend Wasser trinken und falls man es wünscht, Fruchtsäfte
Beispiel eines Menüs mit Früchten
Frühstück
Orangensaft
Eine geschnittene Banane
Kaffee oder Tee
Mittagessen
2 Scheiben Ananas
Erdbeeren
Vesper
Eine Birne oder ein Apfel
Kaffee oder Tee
Abendbrot
Früchtesalat Nachteile der Früchtediät
Da es sich um eine Diät handelt, die die Einnahme von anderen Speisen einschränkt, ist sie eintönig und man kann sich leicht langweilen und aufhören. Außerdem bekommt der Körper durch die Früchte allein, nicht genügend Nährstoffe, es ist also eine nicht sehr gesunde und ausgewogene Diät.
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