Donnerstag, 11. März 2010
Pasta Diät E-Mail

Teigwarendiät
Teigwarendiät
Mit der Teigwarendiät oder Pasta Diät kann man 5 - 6 kg im Monat abnehmen, indem man Teigwaren isst und es nicht übertreibt mit den Fetten und dem Zucker. Es ist wichtig die Kräutertees und die Säfte nicht zu zuckern.

 

So funktioniert die Pasta Diät

Wie der Name schon sagt, besteht die Diät darin täglich Teigwaren zu verzehren. Man kann jegliche von den folgenden Kombinationen wählen.

 

Das Menü der Pasta Diät

Frühstück: Kaffee, Tee oder Kräutertee und Saisonfrüchte
Am späten Vormittag: Orangensaft oder Früchte
Mittagessen: aus den folgenden Gerichten auswählen:

 

  • Weißfisch oder Fettfisch im Ofen mit gedünstetem Gemüse
  • Vollkornreis mit Zucchini und abgekochtem Gemüse
  • Spaghetti mit Erbsen und Ofengemüse
  • Weizensuppe mit Gemüse
  •  Teigwaren mit jungen Knoblauchtrieben angebraten im Öl mit  Ofengemüse

 

Nachteile der Pasta Diät

 

Eine Diät bei der man nur eine Speise essen darf, ist eintönig und begünstigt, dass man aufgibt, außerdem führt sie nicht genügend Nährstoffe zu. Jegliche Diät zur Gewichtsreduktion, sollte von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, hinsichtlich den Nährstoffen und ihrer Verteilung über den Tag ausgehen. Außerdem sollte man sich regelmäßig körperlich betätigen, je nach persönlichem Bedürfnis.