Das Programm "Diät-Tagebuch" kümmert sich um alle Aspekte bei der gezielten Gewichtsreduzierung. Das mit fünf Euro Gebühren sehr preiswerte Programm nimmt zunächst das Geschlecht, das Alter und die Größe des Anwenders auf. Auch die tägliche Tätigkeit - etwa "Leichte Arbeit (Bürokraft) - lässt sich per Mausklick in einem Auswahlmenü bestimmen. Sinnvoll ist es, diese Angaben durch das eigene Wunschgewicht zu ergänzen, das im Rahmen einer Ernährungsumstellung erreicht werden soll.

Aus diesen Informationen errechnet das Programm eine Empfehlung für die tägliche Nahrungszufuhr. In einer kleinen Tabelle liest der Anwender ab, wie viele Kalorien bzw. Gramm Fett, Protein und Kohlenhydrate er täglich aufnehmen darf, um über kurz oder lang das Normal- oder das Wunschgewicht zu erreichen.

Das Programm lässt sich sehr einfach verwenden, da alle Module leicht zu finden und problemlos zu bedienen sind. So ist es zunächst einmal möglich, jeden Tag aufs Neue das eigene Gewicht zu erfassen. Umgehend zeigt eine bunte Waage an, ob man mager, dünn oder schlank oder vielleicht doch schon mollig, füllig, opulent oder gar fett ist. Schlägt der Zeiger zu weit in den Fettbereich hinein, ist das vielleicht schon Anreiz genug, um es mit dem Abnehmen noch eine Spur ernster zu nehmen.